Découverte du Yoga
On ne présente plus les bienfaits du Yoga dans la préparation des activités de surf telles que le Stand-Up Paddle Surf: Respiration, concentration, souplesse, détente, etc.
West SUP Surf a proposé une séance de découverte à ses adhérents au Yoga Bali Loft à Brest.
Ce 17 Février, la team West Sup Surf n’était pas sur les spots, mais au Yoga Bali Loft de Julien Votte pour une séance de hatha yoga, l’occasion pour ceux du groupe qui ne pratiquent pas encore de venir en découvrir les nombreux bienfaits!
En effet, le yoga est plus qu’une activité, c’est une vraie philosophie de vie, une pratique qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Et bonus non négligeable pour nous, c’est que pour le supsurf, une pratique régulière du yoga permet vraiment d’amener tonicité, équilibre et souplesse au corps, pour des sessions encore meilleures et avec moins de risques de blessures!
C’est donc dans ce lieu hors du temps, à l’atmosphère exotique et envoûtante que Julien nous a reçus pour cette séance.
Au programme, exercices de respiration (pranayama), mise en mouvement avec des salutations au soleil, puis enchaînement de plusieurs postures (asanas), pour terminer par une relaxation (shavasana) bien méritée !
Chacun a pu profiter selon ses capacités, Julien étant très attentif à ce que les postures soient bien ajustées pour ne pas se faire mal, mais aussi suffisamment poussées pour en retirer un maximum de bénéfices.
Un grand merci à Julien pour cette belle séance !
Le Yoga Bali Loft offre un environnement chaleureux et accueillant pour se détendre, se recentrer et retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
